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博客來,博客來網路書店:博客來書籍館>駕馭焦慮─「認知治療」自學 / 輔助手冊
商品網址: http://www.books.com.tw/exep/assp.php/vip--af000027898/products/0010365516
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阿詩不喜歡出席群體活動,但這並非因為她不想認識新朋友,而是每次跟別人在一起,她總會感到不安,怕自己被人嫌棄,故而錯過了很多社交活動。阿建在旁人眼中一向是位「緊張大師」,對任何事情都一絲不苟,給予自己和別人很大壓力。他近日感到在工作上越來越吃力,對常規事務也感到難於應付,也比以前健忘和浮澡。
這兩位朋友,都是焦慮症患者。
一直以來,香港人對情緒病所知不多,直至近年來,有知名人士站出來分享自己的患病經歷,我們才驚覺原來這個都市已有很多人患上了抑鬱症、焦慮症等不同情緒病。
港人患有焦慮症或有焦慮問題的情況有不斷上升的趨勢。在這個壓力都市下,引發焦慮的外來事件不會輕易消失。我們若要生活得快樂一點,便唯有改變我們的生活態度,學習一些技巧與策略去面對因擾。
近年外國極力推崇以「認知治療」去減低焦慮困擾,成效顯著,其中以「自學∕輔助手冊」作為減低焦慮情緒的工具已廣為讀者所採用。《駕馭焦慮》便是以「自學∕輔助手冊」形式,協助焦慮症患者、被焦慮情緒困擾者及其親友,以DIY形式助己助人。本書詳解焦慮症的起因,徵狀及治療方法;並介紹「認知治療法」的主要概念及介入方法。讀者可依據書中指示,循序漸進地處理個人固有的思想陷阱、思想規條,並以實際的想法和行動來平衡情緒,以加速康復。本書也可作為參考書,讓患者的親友進一步了解患者的病況,進而協助他們戰勝焦慮。
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snug
塑身衣
魚鬆
丸文
關於除臭襪廠商snug:腳臭剋星全襪100?臭通紗,超強除臭吸汗力、透氣乾爽。結合竹炭與奈米科技的優質機能纖維,是將孟宗竹經過1000度C高溫炭化後,運用奈米技術,將竹炭粉末完全地融合於纖維之中,再配合纖維本身的特殊結構,可完全發揮竹炭本身除臭功能的特性,並產生人體所需負離子與阻絕電磁波,達到健康穿襪的舒適。
關於塑身衣廠商equmen男性塑身衣:男塑身衣的設計強調材質結合彈性纖維、尼龍和聚酯纖維,能自然收緊腰腹脂肪、提拉肩膀,更可以和緩地拉直背部,以達到調整姿勢身型。在最大極限活動中,協助支撐核心肌肉、手肘和前臂,藉由保持肌肉溫暖、提升身體機能和改善姿勢,幫助提升運動時的最佳肌能和減少受傷風險。
關於魚鬆廠商丸文食品:丸文食品旗聚一堂創立於民國39年,是台中一家近60年老字號的魚香世家,以新鮮味美、高品質的旗魚鬆而遠近馳名,由於口味、手藝傳統道地,貨真價實而供不應求。1995年在創辦人梁火村的大力經營下,於台中縣大裡工業區購置土地,興建近千坪的現代自動化安全衛生廠房,全面提升產品品質、增加產量,並由魚產結合農產製造更多元化調理美食。2002年又導入品牌形象旗聚一堂而致力於產品包裝的推廣。
關於衛生棉廠商舒適達人功能型草本漢方衛生棉:提供功能型草本漢方衛生棉,包含日用型、夜用型、護墊型、量少型等衛生棉產品資訊,天然草本舒緩經期悶熱不適
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